バストアップに効果的といわれる食べ物

バストアップに必要な食べ物として、まずは、イソフラボンが豊富な豆乳があります。豆乳に含まれるイソフラボンはエストロゲンの構造にそっくりです。エストロゲンとは、通常、乳腺細胞の細胞膜にあるエストロゲン受容体にくっついて増殖しますが、エストロゲン受容体にイソフラボンがくっつくことによってエストロゲンと同じような働きをするため、イソフラボンによって乳腺細胞の増殖を促進させることができます。

次に、バストアップに必要な食べ物として、キャベツがあげられます。キャベツにはボロンといわれるホウ素の一種で、女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる働きがあります。また、食物繊維により、腸の働きを活発にして、便秘などで出てしまったお腹をすっきりさせることができます。お腹をすっきりさせることにより、ウェストとバストの差がはっきりするために、バストを大きく見せる効果もあります。

ただ、バストを大きくするためのボロンの摂取量はキャベツ一玉分になってしまうため、ボロンを効率よく摂取するためには、サプリメントなどを利用するのも効果的です。

ザクロにもバストアップの効果があるとされてきましたが、実はザクロにはバストアップの効果はありません。ザクロからは植物性のエストロゲンの検出されていないので、科学的な根拠はまったくなく、効果がありません。しかし、各種ビタミンやミネラル、葉酸といった健康と美容のための成分が豊富に含まれているため、美しくハリのある肌に整えてキープする働きがあり、美容効果を期待して摂取するのにはとても効果的です。

他にも、良質なたんぱく質が非常に多くふくまれている乳製品には、バストアップのほかにも、美肌の効果も期待することができるので効果的です。

バストアップのための食べ物の中にはカロリーが高い食べ物もあるために、食べ過ぎには気をつける必要があります。また、運動なども行うことによって、バストアップの効果もさらに高めてくれます。

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