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バストアップに効果的なマッサージの方法とは

豊かな胸になるためにできることは豊胸手術だけではありません。針やメスを使わなくても自然にバストアップすることが出来る方法はたくさんあります。

中でもイソフラボンやプエラリアなどのサプリメントを摂取することや、バストのマッサージを行うことはセルフでできる豊かな胸作りの基本です。

バストアップを考えたときに知っておきたいことはバストの構造です。

土台となる大胸筋の上に柔らかい脂肪と乳腺が乗り、それをクーパー靭帯が支えて、バストを形作っています。これらのバストを作っているものを活性化することで、豊胸手術なしでも豊かな胸にバストアップすることができるのです。

バストアップのためのマッサージはバスタイムに行うのが最適です。バスタイムは全身の血行が良くなっているのでトリートメントの効果を一層高めることができるのです。

まずは保湿性の高いホホバオイルかトリートメントクリームを手に取ります。バストアップ専用のプエラリアかイソフラボン入りのクリームならなお効果的ですが、それを手に取って温めながらなじませます。その後バストの周りをくるくると螺旋を書くように手のひらを使ってマッサージしていきます。両手で包み込むように優しく行うのがポイントです。

こうしてトリートメントをすることで乳腺を活性化させてバストアップを目指すことができます。またアンダーバストのトリートメントもサイズアップに効果的です。

アンダーバストが引き締まればその分バストトップとの差が大きくなるのでバストアップにつながるというわけです。アンダーバストはワキのリンパ節にリンパを流すように両手のひらを交互に下から上にマッサージします。老廃物が排出されて代謝アップするのでアンダーバストを引き締めることができます。

バストマッサージは乳腺の活性化とアンダーバストの引き締めの両方を目指せるので、バストアップに大変効果的なセルフケアと言えるでしょう。お風呂上がりの毎日の習慣にすることで潤いのある豊かなバストを目指せます。

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