胸を支えるクーパー靭帯とは

クーパー靭帯はおっぱいの部分を支えてくれる靭帯です。このクーパー靭帯が緩んでしまうと胸が垂れる原因になります。一度切れてしまうともとの状態にもどすのが非常に困難です。ですから美しいバストラインを保つためには日ごろからクーパー靭帯をしっかりと守ってあげることが大切です。

クーパー靭帯は揺れに弱いものです。ですから日常生活を送っていく上では以下のことに気をつけましょう。まず自分の胸のサイズや形を知り、自分に合ったブラジャーを身につけるようにしましょう。サイズの合わないブラジャーを身につけると衝撃から胸を守れません。またブラキャミは付け心地は楽かもしれませんが、ホールド力ではワイヤー入りのブラジャーに劣ります。

いつもブラキャミばかり身につけているとクーパー靭帯が伸びてしまい、胸が垂れてしまいます。ブラキャミを愛用している方はそのデメリットもきちんと知っておくべきです。

またスポーツをする際にも注意が必要です。普通のブラジャーとは違い、胸を上から抑えてくれるスポーツブラはスポーツ時の衝撃からクーパー靭帯を守ってくれます。特にジョギングや跳ねる動きでは胸が揺れます。激しいスポーツであればあるほどしっかりとした抑えの強いスポーツブラが必要です。

メーカーによってはスポーツの強度別に異なった種類が展開されていることもあります。自分のやりたいスポーツにあわせてもっとも適切なスポーツブラを選ぶのが重要です。

さらに睡眠時にも要注意です。睡眠時、私たちはずっと1つの姿勢をとっているわけではありません。寝返りなどでどうしても身体は動きます。またじっとしているとしても仰向けで眠れば胸は横に流れますし、横向けで寝れば下に流れます。最近ではナイトブラというものもありますのでこうした商品を活用して睡眠時の胸を守りましょう。

最後にエクササイズや食事で胸の組織を守るのも大切です。胸を支えているのはクーパー靭帯と筋肉です。筋肉が衰えればその分クーパー靭帯に負担がかかります。ですからエクササイズで胸を鍛えるのが重要です。さらに筋肉や靭帯を形成している材料はたんぱく質ですから、たんぱく質が不足しないよう食事にも気をつけるようにするとよいでしょう。

 

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